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『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』（販売部数１５万部突破）の著者でもある、ストレッチ講師、村山巧さんをお迎えして、直ぐに効果の出る方法やしなやかな身体を作るためのストレッチを習います。
講座で使用するフォームローラーは、最近注目されている筋膜リリースに効果を発揮します。運動前後のストレッチや、家事・育児・デスクワーク等で疲れた身体をほぐすのにも使えます。
是非,ご参加ください。
＊応募者多数の際は、抽選とさせていただきます。
- 日 時：10月17日（日）午前10時～午前11時30分
- 場 所：農業交流センター 研修室
- 人 数：親子10組（1組：大人1名、小学生1名）
- 参加費：1組：1,000円（フォームローラー代込み、当日支払い）
- 申 込：10月1日～webのみ申込受付
- 持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装
- 講 師：村山巧
